نشرة الدورية

للاشتراك، أدخل بريدك الإلكتروني

سلطة جوز الهند

* وجبة صحية من السلطة (سلطة جوز الهند):

سلطة جوز الهند

وجبة صحية من السلطة
مدة الإعداد = 15 دقيقة
كم السعرات الحرارية/المقدار = 205  سعراً

* المقادير:
عدد 2 ثمرة برتقال يوسفي برتقال يوسفي
1 ثمرة أناناس
المزيد عن فوائد الأناناس ..
أناناس
2 كوب جوز هند مقطع إلي شرائح جوز هند
1/2 كوب لبن
المزيد عن اللبن ..
لبن
1 كوب كريز كريز
2 كوب مارشميللو * مارشيمللو
1/2 3 كوب كريمة كريمة

* الطريقة:
- يخلط البرتقال اليوسفي والأناناس وجوز الهند واللبن والمارشميللو مع الكريمة.
- يمزج الخليط جيداً ويترك في الثلاجة لمدة ساعة.
- يوضع الكريز للتجميل قبل التقديم.
* حلوى الخِطمي:
حلوي تعد من جذور الخِطمي أو من سكر وهلام وزلال بيض، والخِطمي هو عشب من الفصيلة الخبازية.

* تقدم هذه الوجبة = أربعة مقادير.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 205
البروتينات = 1 جرام
إجمالي الدهون = 7.9 ملجم
الصوديوم (الأملاح) = 56 ملجم
الكوليسترول = أقل من 1 ملجم
الكربوهيدرات = 32.3 جرام
الألياف = 0.7 جرام

  • ارسل ارسل هذا الموضوع لصديق

  • تقييم الموضوع:
    • ممتاز
    • جيد جداً
    • جيد
    • مقبول
    • ضعيف
  • إضافة تعليق:

تابعنا من خلال

فيدو على الفيسبوك فيدو على التويتر

نشرة الدورية

© 2001 جميع حقوق النشر محفوظة لشركة الحاسبات المصرية
Designed & Developed by EBM Co. صمم وطور بواسطة شركة الحاسبات المصرية