نشرة الدورية

للاشتراك، أدخل بريدك الإلكتروني

طريقة عمل سلطة التفاح

* وجبة صحية من السلطة (طريقة عمل سلطة التفاح):

1/2 كوب شبث (شبت) مقطع إلي أجزاء صغيرة

طبق من أطباق السلطة
مدة الإعداد = 10 دقائق
كم السعرات الحرارية = 117 سعراً

* المقادير:

1/2 كوب سكر
المزيد عن السكر ..
سكر
1/2 كوب خل
المزيد عن الخل ..
خل
3 ثمرات تفاح مقشرة ومقطعة إلي مكعبات
المزيد عن التفاح ..
تفاح
2/3 كوب بصل مقطع إلي أجزاء صغيرة
المزيد عن البصل ..
بصل
1/2 كوب شبث (شبت) مقطع إلي أجزاء صغيرة
المزيد عن الشبث ..
شبث

* الطريقة:
- يخلط الخل مع السكر في إناء منفصل.
- يخلط التفاح والبصل والشبت في إناء آخر.
- يضاف الخليط السائل إلي الخليط الجاف مع التقليب جيداًً.
- يوضع في الثلاجة ثم يقدم بارداً.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 117
البروتينات = -----
إجمالي الدهون = -----
الصوديوم (الأملاح) = 154 ملجم
الكوليسترول = -----
الكربوهيدرات = 30 جرام
الألياف = 2 جرام

  • ارسل ارسل هذا الموضوع لصديق

  • تقييم الموضوع:
    • ممتاز
    • جيد جداً
    • جيد
    • مقبول
    • ضعيف
  • إضافة تعليق:

تابعنا من خلال

فيدو على الفيسبوك فيدو على التويتر

نشرة الدورية

© 2001جميع حقوق النشر محفوظة لشركة الحاسبات المصرية
Designed & Developed by EBM Co. صمم وطور بواسطة شركة الحاسبات المصرية