نشرة الدورية

للاشتراك، أدخل بريدك الإلكتروني

عصير نعناع بالصودا

* مشروبات وعصائر صحية
مدة إعداده = 24 ساعة
كم السعرات الحرارية / المقدار = 228 سعراً

* معلومة غذائية:
عدم تحمل اللاكتوز، هو عدم قدرة الإنسان على هضم سكر اللبن "اللاكتوز"، وهى حالة شائعة بين العديد من الأشخاص.
المزيد عن اللبن ..
* المقادير:
كوبان من النعناع
المزيد عن النعناع ..
نعناع
كوبان ماء
المزيد عن الماء ..
ماء
1 كوب سكر
المزيد عن السكر ..
سكر
1 كوب عصير برتقال
المزيد عن القيم الغذائية لثمرة البرتقال ..
عصير برتقال
1/2 1 كوب صودا صودا
سكر سنترفيش سكر سنترفيش
ثلج مكعبات الثلج
أعواد من النعناع عود  نعناع
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين شرائح برتقال

* الطريقة:
- توضع أوراق النعناع فى إناء وتترك جانباً.
- يخلط الماء مع كوب من السكر ويرفع الخليط فوق النار حتى تمام الغليان.
- يقلب السكر حتى يذوب فى الماء، بعد الذوبان يرفع الإناء من فوق النار ويصب فوق أوراق النعناع.
- يضاف عصير البرتقال إلى أوراق النعناع.
- يغطى الإناء ويترك لمدة ساعة فى درجة حرارة الغرفة.
- يصفى الخليط بالمصفاة، ويضاف إليه ماء الصودا ويغطى الإناء ويوضع فى الثلاجة حتى يوم كامل.
- يوضع ثلج فى ثمانية أكواب ويقسم العصير بين الأكواب الثمانية.
- تزين الأكواب بأوراق النعناع وشرائح البرتقال.

* يقدم هذا العصير = 150 – 240 جرام.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 228
إجمالي الدهون = -----
الدهون المشبعة = -----
دهون أحادية التشبع = -----
دهون متعددة التشبع = -----
الكوليسترول = -----
الصوديوم = 10 ملجم
الكربوهيدرات = 33 جرام
السكريات = 30 جرام
الألياف = 2 جرام
البروتينات = 1 جرام
فيتامين (ج) = 38
الكالسيوم = 6
الحديد = 16

  • ارسل ارسل هذا الموضوع لصديق

  • تقييم الموضوع:
    • ممتاز
    • جيد جداً
    • جيد
    • مقبول
    • ضعيف
  • إضافة تعليق:

تابعنا من خلال

فيدو على الفيسبوك فيدو على التويتر

نشرة الدورية

© 2001جميع حقوق النشر محفوظة لشركة الحاسبات المصرية
Designed & Developed by EBM Co. صمم وطور بواسطة شركة الحاسبات المصرية