نشرة الدورية

للاشتراك، أدخل بريدك الإلكتروني

شيكولاته بالعسل

* مشروبات وعصائر صحية

شيكولاته بالعسل

مدة إعداده = 35 دقيقة
كم السعرات الحرارية / المقدار = 303 سعراً

* المقادير:
4 أكواب من اللبن
المزيد عن اللبن ..
لبن
ملعقتان صغيرتان من الفانيليا
المزيد عن الفانيليا ..
فانيليا
125 جرام من الشيكولاته
المزيد عن الشيكولاته ..
../../../Nutrition/NutritionForHealthyPeople/Chocolate.htm
1/4 كوب عسل + ملعقة كبيرة عسل (اختيارية فى حالة الرغبة فى المزيد من العسل)
المزيد عن العسل ..
عسل

* الطريقة:
- يسخن اللبن، ثم تضاف إليه الفانيليا بعد رفعه من على النار ويغطى ويترك جانباً لمدة 10 دقائق.
- تضاف شرائح الشيكولاته إلى اللبن، ثم يرفع إناء اللبن مرة أخرى فوق نار الموقد (درجة الحرارة منخفضة) مع التقليب حتى تنصهر الشيكولاته ويصبح اللبن ساخناً مرة أخرى.
- يضاف العسل مع الخفق أثناء إضافته حتى يُذاب فى اللبن.
- يقدم المشروب على الفور وهو ساخناً.

* تقدم هذه الوجبة = أربعة مقادير.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 303
إجمالي الدهون = 16 جرام
الدهون المشبعة = 10 جرام
دهون أحادية التشبع = 5 جرام
دهون متعددة التشبع = -----
الكوليسترول = 20 ملجم
الصوديوم = 101 ملجم
الكربوهيدرات = 27 جرام
السكريات = 23 جرام
الألياف = 2 جرام
البروتينات = 10 جرام
فيتامين (ج) = 1
الكالسيوم = 30
الحديد = 11

  • ارسل ارسل هذا الموضوع لصديق

  • تقييم الموضوع:
    • ممتاز
    • جيد جداً
    • جيد
    • مقبول
    • ضعيف
  • إضافة تعليق:

تابعنا من خلال

فيدو على الفيسبوك فيدو على التويتر

نشرة الدورية

© 2001جميع حقوق النشر محفوظة لشركة الحاسبات المصرية
Designed & Developed by EBM Co. صمم وطور بواسطة شركة الحاسبات المصرية