نشرة الدورية

للاشتراك، أدخل بريدك الإلكتروني

ميلك شيك الموز

* مشروبات وعصائر صحية

ميلك شيك الموز

ميلك شيك
مدة إعداده = 10 دقائق
كم السعرات الحرارية / المقدار = 120 سعراً

* المقادير:
1/2 1 كوب لبن منزوع الدسم
المزيد عن اللبن ..
المزيد عن حساسية اللبن ..
لبن
1 ثمرة موز مقشرة ومقطعة
المزيد عن القيم الغذائية لثمرة الموز ..
موز
1/2 ملعقة فانيليا
المزيد عن الفانيليا ..
فانيليا
1/4 ملعقة صغيرة مكسبات طعم لوز أو لوز مفرى
المزيد عن اللوز ..
لوز

* الطريقة:
- تخفق جميع المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تصبح لينة.
- يصب الخليط في أكواب زجاجية.
- يمكن إضافة القرفة حسب الرغبة.

* تقدم هذه الوجبة = مقداران.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 120
السعرات الحرارية المستمدة من الدهون = 5 جرام
السكريات = 19 جرام
الصوديوم (الأملاح) = 95 ملجم

  • ارسل ارسل هذا الموضوع لصديق

  • تقييم الموضوع:
    • ممتاز
    • جيد جداً
    • جيد
    • مقبول
    • ضعيف
  • إضافة تعليق:

تابعنا من خلال

فيدو على الفيسبوك فيدو على التويتر

نشرة الدورية

© 2001جميع حقوق النشر محفوظة لشركة الحاسبات المصرية
Designed & Developed by EBM Co. صمم وطور بواسطة شركة الحاسبات المصرية