 |
|
* ليمون:
- الاسم العلمى: "Citrus Lemon - سيترس ليمون"
- مكونات المواد الغذائية لليمونة تزن = 7 جرام.
|
قائمة بنسب القيم الغذائية لثمرة الليمون
| الليمون |
الوحدة |
النسبة |
| ماء |
جرام |
6.229 |
| طاقة |
كيلوجول |
2.030 |
| بروتينات |
جرام |
0.077 |
| إجمالى الدهون |
جرام |
0.021 |
| كربوهيدرات |
جرام |
0.652 |
| ألياف |
جرام |
0.196 |
| معادن: |
|
|
| كالسيوم (ca) |
ملجم |
1.820 |
| حديد (fe) |
ملجم |
0.042 |
| ماغنسيوم (mg) |
ملجم |
0.560 |
| فسفور (p) |
ملجم |
1.120 |
| بوتاسيوم (k) |
ملجم |
9.660 |
| صوديوم (na) |
ملجم |
0.140 |
| زنك (zn) |
ملجم |
0.004 |
| نحاس (cu) |
ملجم |
0.003 |
| منجنيز (mn) |
ملجم |
0.002 |
| سيلنيوم (se) |
ميكروجرام |
0.028 |
| فيتامينات: |
|
|
| فيتامين(ج) C |
ملجم |
3.710 |
| ثيامين |
ملجم |
0.003 |
| ريبوفلافين |
ملجم |
0.001 |
| حامض نيكوتينى |
ملجم |
0.007 |
| حامض بانتوثينى |
ملجم |
0.013 |
| فيتامين ب6 |
ملجم |
0.006 |
| فولات |
ميكروجرام |
0.742 |
| فيتامين ب 12 |
ميكروجرام |
0.000 |
| فيتامبن (أ) A |
ميكروجرام |
2.030 |
| فيتامين (هـ) E |
ملجم |
0.017 |
| دهون: |
|
|
| أحماض دهنية ومشبعة: |
جرام |
0.003 |
| حامض البيوتيريك (4:0) |
جرام |
0.000 |
| حامض الكابرويك (6:0) |
جرام |
0.000 |
| حامض الكابريليك (8:0) |
جرام |
0.000 |
| حامض الكابريك (10:0) |
جرام |
0.000 |
| حامض اللوريك (12:0) |
جرام |
0.000 |
| حامض الميرستيك (14:0) |
جرام |
0.000 |
| حامض البالمتيك (16:0) |
جرام |
0.002 |
| حامض الأستيريك (18:0) |
جرام |
0.000 |
| أحماض دهنية أحادية التشبع: |
جرام |
0.001 |
| حامض البالميتوليك (16:1) |
جرام |
0.000 |
| حامض الأوليك (18:1) |
جرام |
0.001 |
| حامض الجادوليك (20:1) |
جرام |
0.000 |
| حامض الأيروسيك (22:1) |
جرام |
0.000 |
| أحماض دهنية متعددة التشبع: |
جرام |
0.006 |
| حامض اللينوليك (18:2) |
جرام |
0.004 |
| حامض جاما-لينولينيك (18:3) |
جرام |
0.002 |
| حامض الاراكيدونيك (20:4) |
جرام |
0.000 |
| حامض الكلوبانودونيك (22:5) |
جرام |
0.000 |
| كوليسترول |
ملجم |
0.000 |
* ملاحظة: كل هذه النسب تقريبية.
(التفاح)
(الخرشوف)
(الموز)
(البنجر)
(الكرنب)
(الجزر)
(القرنبيط)
(الكريز)
(البلح)
(الليمون)
(المشروم)
(البصل)
(البطاطس)
(فول الصويا)
(السبانخ)
(القرع/الكوسة)
(الفراولة)
(البطاطا)
(الطماطم/البرتقال)
(اللفت)
(البطيخ)
(خبز القمح)
(الخبز الأبيض)
التغذية
على صفحات موقع فيدو |
