فوائد الشوفان

هو نوع من أنواع الحبوب ويعتبر من مهدئات الأعصاب. والشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة إنوسيتول (Inositol) الهامة للمحافظة على معدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم.كما أن الشوفان غنى بمعدن الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم، ويكون له فائدة أكبر إذا تم تناوله مع فيتامين (ب) المركب- حيث تفيد كافة العناصر الغذائية هذه الجهاز العصبى.


ارتفاع ضغط الدم .. الأسباب والأعراض والعلاج
غذاء وتعليمات لمرضى النقرس(داء الملوك)
التهاب الغدة النكفية (مرض النُكاف): الأسباب، الأعراض، المضاعفات، العلاج