فيتامين "د" .. ومصادره الطبيعية

فيتامين "د" ينظم كم الكالسيوم والفوسفات فى جسم الإنسان.، وهذه المعادن يحتاجها الجسم من أجل الحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات. ونقص هذه الفيتامين يؤدى إلى تشوه العظام وآلامها لدى الكبار .. أما الأطفال فإصابتها بلين العظام.


شرب الماء للأداء الرياضى الأفضل
أنواع الضغوط وأعراضها المتعددة
امتناع الطفل عن الرضاعة الطبيعية