من أجل هضم أفضل

الإنسان لا يستطيع أن يحيا بدون الطعام، والجهاز الهضمي هو الجهاز المسئول عن التعامل مع الأطعمة بمختلف أنواعها التي تفيد الجسد وتعمل على بناء كل خلاياه وأنسجته بدءً من تناولها ثم هضمها ثم امتصاصها ثم إخراج الفضلات والمواد الضارة، وإذا لم يحافظ الفرد منا على هذا الجهاز الحيوي فبالتأكيد سيلحق الضرر به ويسبب معاناة كل أعضائه. أولى الخطوات التي تضمن للإنسان الهضم الأفضل للطعام هو المضغ الجيد وتناول الطعام ببطء وليس فى عجلة، ولكي يتسنى المضغ السليم لابد وأن تكون القضمات صغيرة.


بق الفراش .. وكيفية التغلب عليه
فيتامينات الشباب الدائم الخمس
الشد العضلي .. أسبابه وكيفية علاجه