اليوجا: رياضة الروح والجسد

اليوجا هى رياضة الروح والجسد ولا تتغير بمرور الوقت فهي مازالت موجودة منذ بداية ظهورها في جميع أنحاء العالم منذ حوالي 5000 سنة. ازدادت ممارسة هذه الرياضة في التسعينات، وأصبح لها شعبية كبيرة. فهي رياضة جسدية وعقلية وروحية. وأبسط تعريف لها: هي نظام رياضي مكون من سلسلة من الأوضاع الجسدية يتم القيام بها علي نحو متتابع، مع إتباع أنماط تنفس ثابتة.


الرياضة والقولون العصبى
ثمان مشروبات للصحة واللياقة
أمراض البروستاتا: الأنواع وطرق الوقاية