شوفان بالعسل


وجبة إفطار من الحبوب مدة الإعداد = 80 دقيقة كم السعرات الحرارية/المقدار = 246 سعراً


برتقال باللوز والعسل
سلطة الكرنب بالجبن
فول بالمستردة