برتقال باللوز والعسل


وجبة إفطار مدة إعداد الوجبة = 25 دقيقة عدد السعرات الحرارية/المقدار = 183سعراً


سلطة الكرنب بالجبن
فول بالمستردة
شوفان بالعسل