سير المشى (تريد ميل)


سير المشى (Treadmill) من الأجهزة الرياضية الشائعة التى يمكن اقتنائها فى المنزل، حيث لا يقتصر تواجده فى النادى الرياضى أو صالات الجيم حتى يستفيد الإنسان من فوائده الرياضية. يمكن الاعتماد على سير المشى عند بدء الشخص فى إتباع نشاط رياضى جديد لأن المشى من أبسط الرياضات التى يمكن لأى إنسان ممارستها بغض النظر عن مستويات اللياقة التى يكون عليها، وبمجرد أن يصل الإنسان إلى معدلات عالية من قوة التحمل فيمكنه استخدام السير فى المشى أو الجرى.


اختيار حذائك الرياضى
ثوب السباحة (المايوه) .. ومعايير لاختياره
أدوات وأجهزة رياضة التجديف