أطعمة من أجل اللياقة


يحاول البعض منا الحفاظ على معدلات لياقة جسده، ويمكن الحفاظ عليها بطرق عدة من بينها تناول بعض المواد الغذائية التى تجعل الجسم يستفيد من الأنشطة الرياضية التى يمارسها كما تساعده على إعادة بناء الخلايا بالمثل .. لذا من الهام التسوق لهذه المواد الغذائية من أجل اللياقة الدائمة. وهذه المواد الغذائية غنية بالقيم الغذائية التى تدعم صحة الجسم بشكل عام، ولياقة الشخص بوجه خاص عند تناولها مع ممارسة نشاط رياضى حيث تعيد بناء الخلايا وتمد الإنسان بالطاقة اللازمة لبقائه فى حالة نشاط وحيوية أثناء ممارسته لروتينه الرياضى.


صحتك فى تنظيم وجباتك الغذائية وممارسة التمارين الرياضية
أولوياتك من الرياضة والتغذية
حرق دهون الظهر