إنقاص الوزن .. والتعرف على الجوع الحقيقى


إن تناول الإنسان لطعامه لأجل الجوع لا يعد مشكلة على الإطلاق بل إن هذا الأمر يعد طبيعيا للغاية، لكن ما يجهله الكثير منا هو الفرق بين الجوع الحقيقي الذي يكون لزاماً تناول الطعام له وبين الجوع الخادع الذي يدفعنا إلى التهام الطعام دون أن يكون لنا حاجة إليه، ومن ثَّم تراكم السعرات الزائدة في الجسم مسببة السمنة. ويلعب الوزن الزائد دوراً حاسما في العديد من الأمراض الخطيرة وخاصة "سمنة السكر"، هذا المصطلح الذى يصف الإصابة بمرض السكر من جراء الوزن الزائد إلى حد مفرط .. أى أنها الظاهرة التي تساهم في ارتفاع معدلات الإصابة بهذا المرض، بشكل قياسي.


إنقاص الوزن بأمان
السيلوليت .. وتراكم الدهون فى الفخذين
من أجل خصر نحيف