النشاط والحركة للمسن


عندما يتقدم العمر بالإنسان، فإن إتباع نظام من الحياة يعمه النشاط والحركة يكون أكثر أهمية عن ذى قبل، والانتظام فى ممارسة النشاط الرياضى يساعد على تدعيم الطاقة، واستقلالية الشخص المتقدم فى السن فى قضاء كافة احتياجاته بدون الاعتماد على شخص آخر، كما يمكن التعامل مع أعراض الآلام التى تنتابه بين الحين والآخر من جراء عدم ممارسته الحركة والخمول. والرياضة ليست هامة فقط للجسم .. بل للعقل والمزاج الذاكرة أيضاً. وسواء أكان الشخص يتمتع بصحة سليمة أو يعانى من مرض ما فهو بحاجة إلى ممارسة الحركة .. وهناك العديد من أنماط الحركة التى تناسب كل شخص وتناسب حالته الصحية وتعزز ثقته بنفسه وتجعله يستمتع بحياته.


النشاط البدنى لكافة المراحل العمرية
فوائد صعود السلالم
ما هى الإطالة؟