تمارين الأعمال المكتبية (التمرين الخامس)


إذا كان عملك يتطلب منك الجلوس لساعات طويلة، عليك بتجديد الطاقة فى جسمك أثناء الجلوس التى تتيبس بطول الفترة.


تمارين الأعمال المكتبية (التمرين الثالث)
تمارين الأعمال المكتبية (التمرين الثانى)
تمارين الأعمال المكتبية (التمرين الرابع)