الفوائد الصحية للبلح (التمر)


التمر أو البلح مادة غذائية تمد الإنسان بالعديد من الفوائد الغذائية المتكاملة .. حيث أن الثمرة الواحدة تمد الإنسان بطاقة أو بكم من السعرات الحرارية تكفيه لممارسة نشاطه على مدار يوم كامل. فثمار البلح غنية بالعديد من المعادن مثل الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم، كما أنها تعالج الإمساك وتعمل على انتظام حركة الأمعاء وبالتالى سهولة عملية الإخراج، لأن عملية هضمها تستغرق أقل من ساعة كما أنها سريعة الامتصاص لتمد الجسم بالطاقة. كما تحتوى ثمار البلح الساحرة على الكربوهيدرات والبروتينات، وهى مواد غذائية هامة تقوى الجهاز المناعى بالجسم وتحارب إصابته بالعديد من الأمراض .. وغيرها من الفوائد الغذائية الأخرى.


الريحان .. ما بين الأنواع والفوائد المتعددة
تغذية النباتيين .. وأنماط غذائية متعددة
الرمان والوقاية من سرطان البروستاتا