نشرة الدورية

للاشتراك، أدخل بريدك الإلكتروني

تمارين للتخلص من دهون الوجه
(التمرين السادس)

* تمارين للتخلص من دهون الوجه (التمرين السادس):

تمارين للتخلص من دهون الوجه

* التمرين:
إن الابتسامة العريضة تضفى جمالاً على وجهك، لكن بمجرد أن تفتح شفتيك لإخراج هذه الابتسامة سرعان ما تظهر الخطوط حول فمك وتختفى ملامح الجاذبية التى كانت تظهر من قبل.
وبما أن عضلات الجسد تحتاج إلى ممارسة الرياضة معها، فبالمثل عضلات الوجه تحتاج إلى تمارين لمنع تراكم الدهون أو ظهور التجاعيد، فعضلات الوجه تتعرض للارتخاء بتقدم الإنسان فى العمر، وصحيح أن العديد من الأشخاص يلجأون إلى العمليات التجميلية لشد عضلات الوجه أو إلى شراء الكريمات التى تعالج عوامل تقدم السن أو الترهلات التى توجد بها فهى فى النهاية لا تعطى نتيجة تدوم كثيراً وسرعان ما يختفى تأثيرها كما أنها تكلفهمك الكثير من النقود.
فممارسة التمارين الرياضية لها تأثير أفضل وأكثر فاعلية .. فلِمَ لا تدوام عليها مثل المداومة على أداء تمارين عضلات الجسم الأخرى.
- التمرين السادس:
- محاولة تحريك الشفاه السفلية بحيث تصبح فوق الشفاه العلوية إلى أبعد حد ممكن.
- محاولة الوصول بالشفاه السفلية إلى مقدمة الأنف.
- البقاء على هذا الوضع لمدة 15 ثانية.
- تكرار التمرين 10 مرات يوميا من أجل الفاعلية القصوى.
- هذا التمرين يعمل على شد عضلات الذقن ويحول دون ترهل عضلاتها، كما يقوى عضلات الفكين.

(التمرين الأول)
(التمرين الثانى)
(التمرين الثالث)
(التمرين الرابع)
(التمرين الخامس)
(التمرين السابع)
(التمرين الثامن)
(التمرين التاسع)
(التمرين العاشر)
(التمرين الحادى عشر)
(التمرين الثانى عشر)
(التمرين الثالث عشر)
(التمرين الرابع عشر)
(التمرين الخامس عشر)

  • تقييم الموضوع:
    • ممتاز
    • جيد جداً
    • جيد
    • مقبول
    • ضعيف
  • إضافة تعليق:

تابعنا من خلال

فيدو على الفيسبوك فيدو على التويتر

نشرة الدورية

© 2001 جميع حقوق النشر محفوظة لشركة الحاسبات المصرية
Designed & Developed by EBM Co. صمم وطور بواسطة شركة الحاسبات المصرية