نشرة الدورية

للاشتراك، أدخل بريدك الإلكتروني

فوائد الشوفان الطبية
الفوائد الطبية للشوفان
* فوائد الشوفان العلاجية:
أشار الاطباء والعلماء قديماً إلى فوائد الشوفان العلاجية وخاصة ما تقدمه سيقان وأوراق نبات الشوفان لعلاج الأمراض الجلدية كما اُستخدم لعلاج أمراض الصدر وخاصة أمراض الرئة والسعال المزمن وكان يستعمل كلصقات مفيدة لمرض النقرس والبثور.

وقد أثبتت الدراسات العلمية الحديثة بالمثل تأثير بذور وسيقان وأوراق الشوفان على بعض الأمراض، حيث قامت صناعات كبيرة على الشوفان ومشتقاته.

* الشوفان مفيد لعلاج بعض الاضطرابات والأمراض:
- الشوفان يعالج الاكتئاب ويرفع من الحالة المزاجية:
يساعد تناول الشوفان في السيطرة على الاضطرابات العصبية وحالات الغضب والاكتئاب والتوتر والقلق فتناول الشوفان يعطي الشعور بالراحة والحيوية والهدوء النفسي.
المزيد عن الغضب ..
المزيد عن الاكتئاب ..

الفوائد الطبية للشوفان

- الشوفان يعالج الإمساك:
يعانى البعض منا من وقت لآخر من الإمساك، كما أن الكبار في السن عادةً ما يصابون بالإمساك واضطرابات حركة الأمعاء، لذا فإن الطبقة الخارجية من دقيق الشوفان الغنية بالألياف تساعد فى علاج الإمساك.
المزيد عن الألياف ..
المزيد عن الإمساك ..

الفوائد الطبية للشوفان

- الشوفان وعلاج بعض مشاكل البشرة:
نجد أنه يتم الاستعانة بدقيق الشوفان في العديد من مستحضرات العناية بالبشرة، حيث يعالج الحكة والحساسية الناتجة عن العديد من مشاكل البشرة كالأكزيما، عندما يتم استخدامه موضعياً.

الفوائد الطبية للشوفان

- الشوفان وخفض مستويات سكر الدم لدى مرضى السكر:
يساعد الشوفان على التحكم فى معدلات الجلوكوز لمن يعانون من الداء السكرى، حيث يحتوى الشوفان على ألياف قابلة للذوبان "بيتا جلوكان" والتى تذوب فى الماء وتشكل طبقة هلامية سميكة في القناة الهضمية تؤخر إفراغ المعدة وامتصاص الجلوكوز في الدم.
المزيد عن مرض السكر ..

الفوائد الطبية للشوفان

- الشوفان يحسن من حساسية الجسم للأنسولين:
قد يحسن الشوفان من حساسية الجسم للأنسولين، ويعني وجود حساسية الأنسولين أن الشخص لديه مقاومة منخفضة للأنسولين، وهذا شيء إيجابى وخاصة إذا كان مريض سكر.
المزيد عن عرض مقاومة الأنسولين ..

الفوائد الطبية للشوفان

- يخفض مستويات الكوليسترول:
يخفض الشوفان من معدلات الكوليسترول الضارة بالجسم حيث يعمل على منع امتصاص البروتين الدهني ذو الكثافة المنخفضة وهو ما يعرف بالكوليسترول السيىء LDL الذى يزيد من مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتة الدماغية وأمراض القلب.
المزيد عن الأزمات القلبية ..
المزيد عن السكتة الدماغية  ..

الفوائد الطبية للشوفان

- الشوفان لعلاج السمنة وفقدان الوزن:
ينتمى الشوفان إلى الكربوهيدرات، لذا يتجنبه البعض عند محاولتهم لإنقاص الوزن. ومع ذلك، فإن العكس هو الصحيح.
المزيد عن السمنة ..

الفوائد الطبية للشوفان

- الشوفان يساعد على شفاء العضلات للرياضيين:
إن الشوفان غنى بالكربوهيدرات والبروتينات الضرورية لبناء وتحسين العضلات، ودقيق الشوفان يحتوي على البروتين والكربوهيدرات المعقدة التى تتحول إلى طاقة ثم يحرق الجسم هذه الطاقة أثناء التمرين، بدلا من حرق كتلة العضلات.
كما يحتوي الدقيق أيضاً على معدن الحديد وهو معدن أساسي في الجسم لنقل الأكسجين من خلال مجرى الدم إلى العضلات.

الفوائد الطبية للشوفان

- الشوفان يقلل من حدة أزمات الربو عند الأطفال:
أظهرت إحدى الدراسات أن إدراج الشوفان في الوجبات الغذائية للأطفال قبل سن 6 أشهر قد يقلل في الواقع من خطر الإصابة بالربو، كما يخفف من حدة الأعراض للأطفال المصابة به فعلياً.
المزيد عن حساسية الصدر (الربو) ..

الفوائد الطبية للشوفان

- الشوفان يخفف من أعراض الصداع النصفي:
توضح الدراسات أن السبب وراء الصداع النصفي غالباً ما يكون بسسب انخفاض مستويات من الماغنسيوم.
المزيد عن الصداع النصفى ..

الفوائد الطبية للشوفان

لذلك فإن التوازن الصحي لعنصر الماغنسيوم قد يساعد على تخفيف حدة الصداع النصفي وهو ضروري للوظائف العصبية السليمة والشوفان من المصادر الغنية به.

المزيد عن الفوائد الصحية للشوفان ..

المزيد عن وجبات الشوفان الصحية ..

* أضرار الشوفان:
الشوفان قد يسبب للبعض آثار عكسية منها تكون غازات وتقلصات، وبسبب تناوله قد يضطرب الهضم فجأة، ويصاب الإنسان بالعسر خاصة مع تناول الشوفان فى شكل حبوب دون ذوبانها فى الفم بشكل كامل.
المزيد عن غازات البطن وآلامها ..

* المراجع:
  • "Health Benefits of Oats" - "wholegrainscouncil.org".
  • "Health Benefits of Oatmeal" - ".healthyeating.org".
  • "Benefits of Oatmeal You Probably Never Knew" - "lifehack.org".
  • "Oats" - "nutritionvalue.org".

  • تقييم الموضوع:
    • ممتاز
    • جيد جداً
    • جيد
    • مقبول
    • ضعيف
  • إضافة تعليق:

تابعنا من خلال

فيدو على الفيسبوك فيدو على التويتر

نشرة الدورية

© 2001 جميع حقوق النشر محفوظة لشركة الحاسبات المصرية
Designed & Developed by EBM Co. صمم وطور بواسطة شركة الحاسبات المصرية